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N様：40代

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

  • 40代
  • ダイエット
  • 筋力アップ・ボディメイク

  • BEFORE

  • AFTER
   
項目 Before After
体重(kg) 53.9kg 53.6kg
体脂肪量(kg) 12.2kg 10.5kg（−1.7kg）※筋肉量（＋1.4kg）
体脂肪率(%) 22.7% 19.5%（−3.2%）
内臓脂肪レベル 4 4
腹囲(cm) 73.1cm 71.6cm（−1.5cm）
Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？
塩田さんの人柄とジムの雰囲気の良さです。40歳になり体力の衰えや代謝が悪くなっているのを痛感しました。これからの人生を考えると、いつまでも自分の足で立っていたいし健康で元気な姿でいたいと思い、今まで自己流で何となくやっていた運動ではなく、これからはプロの手を借りようとパーソナルジムを探していました。ちょうどその時に、新しくオープンした「Favor」のホームページを見つけて体験トレーニングを申し込みました。体験トレーニンングを申し込むきっかけは、体験価格に比べて充実したトレーニング内容はもちろんですが、気軽に体験できると思ったからです。ジム初心者の私が何より有り難かったのは、無料でレンタルウェアを貸し出してくれるところでした！通うかどうか、続けられるかどうか分からないのに、トレーニングウェア等を準備するのが嫌だったからです（笑）実際の体験トレーニングでは、想像していた以上の内容で、体験のレベル？と思ったほどでした。体験トレーニングを受けながら、塩田さんの考えや色々な思いを聞き【この人にお願いしようと】とその日に入会を決めました。塩田さんの人柄とジムの雰囲気の良さに、続けて通えるジムに出会ったと感じたからです！
ダイエットを始めようとしたキッカケは？
40歳に近づくにつれて太りやすくなった。今までは2〜3kg増えても少し気をつけるぐらいで直ぐに元の体型に戻っていたのに、気合いを入れて運動しても元に戻らなくなったし、周囲から「太った？」と言われるようになり、ダイエットと身体作りを始めようと決心しました。
特に努力されたことは？（食事・運動面）
（食事面）まず体験トレーニングの時から言われていた「タンパク質」を意識して取るように心がけました。朝食を抜くのをやめ、今まで食べてこなかったご飯（お米）を1日に1回は昼食で食べるようになりました。あと晩酌の回数や量を減らし、ビールもできる限り糖質オフの物に変えました。（晩酌をやめたらもっと劇的に体型も変化したとは思うけど・・・・笑）普段からは野菜中心の食事内容ですが、栄養バランスが偏っているように感じていたので、日頃の食事内容を見ていただきアドバイスを受けることにより、改善できるところは改善しています。「Favor」には管理栄養士の資格を持ったトレーナーがいるので、安心して相談ができます。しかも追加料金がかかるわけでもなく気軽にいつでも相談に乗っていただいています！
（運動面）フェイバーのホームページ上の「会員ページ」を活用して、自宅でのトレーニングを習慣づけました。色々と動画を載せてくれているので、普段のトレーニングの復習やフォームの確認ができてとても助かっています。あとは何かをしながらの運動を心がけています。例えば髪を乾かしながらスクワットをするとか・・・。極力、車を使わずに自転車か徒歩で出勤時などは移動しています。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？
見た目の変化は本当に嬉しいですね。（インボディーで測定したら体重がむしろ増えていたのには驚いたけど）ぼてっとしていた体型が引き締まって、普段の生活上の動きもスムーズになりました。あと腰痛に少し悩まされていたのが、いつの間にか痛みがなくなっていてビックリ！！良かった〜！フェイバーに通う前は、日頃の疲れが溜まっていたのか？いつもどこか身体が重ダルくしんどかったけれど、今はハツラツと軽やかに毎日を過ごせていることが一番嬉しいですね！
運動習慣は定着しましたか？
バッチリです！！でも頑張りすぎないようにしてます。「継続は力なり」続けていかないと意味がないので、ちょっとでも運動ができたらOKにしてます。一生付き合っていく身体なので、普段はそれぐらいで「フェイバー」に行ったらガッツリトレーニングする！そんなイメージです。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？
どのサービスも凄く良いなと感じています。今は「継続コース」と「無料オンラインレッスン」を活用しています。「継続コース」はコストパフォーマンスが最高で、せっかく始めた運動をこれから先も続けていくためには有難いプログラムです。「無料オンラインレッスン」は自宅にいながらトレーナーによるリアルタイム指導を受けてトレーニングが出来るのでやはり有難いです！Favorに通えない時でもオンラインレッスンで指導を受けることができるし、内容が普段のトレーニングメニューとは異なるところがあったりするので、新鮮で楽しいです！
感想
塩田さん。津田ちゃん。いつもありがとうございます。「フェイバー」に通うことができて、塩田さん・津田ちゃんに出会えて本当に良かったです！これからもよろしくお願いいたします！「ストレッチメニュー」の復活を心待ちにしていますね！