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T様

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

  • 40代
  • ダイエット
  • 筋力アップ・ボディメイク

  • BEFORE

  • AFTER
   
項目 Before After
体重(kg) 55.7kg 48.6kg(−7.1kg)減少
体脂肪量(kg) 20.0kg 15.6kg(−4.4kg)減少
体脂肪率(%) 35.8% 32.1%(−3.7%)減少
内臓脂肪レベル 10 7(−3)減少
腹囲(cm) 82.0cm 73.2cm(−8.8cm)減少
Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか?
リハビリぐらいの緩いトレーニングにも対応出来そうだったから(それくらい自分の体力が衰えていると思っていた)管理栄養士資格を持ったトレーナーさんに食事改善してもらえるから。
ダイエットを始めようとしたキッカケは?
身体の不具合を改善するための時間とお金と快適度を天秤にかけてトレーニングが必要だと思ったから。衰えすぎて自己流でやると故障しそうだったのでアウトラインをプロに引導してもらいたかったから。
特に努力されたことは?(食事・運動面)
食事改善、酒量コントロール、ながらで取り入れる筋トレのフォーム確認やメニューの工夫。
身体が変化して嬉しかったことはありますか?
動きやすくなった。肩こりが減った。着れなくなっていた服が着れるようになった。自分の身体のキャパが再確認できた。
運動習慣は定着しましたか?
やや定着しました!が、まだまだ少し増やせそうなので、無理をせずにずっと続けられる形を模索して定着させたいと思います。
Favorの特に良かったサービスはありましたか?
運動や食事についての質疑応答。個々のことはネットだけじゃわからないから。
感想
トレーニングの追い込みは個人だと限界があるので有り難かったです。食事の質は確実に改善したので、量の調整に引き続き気をつけたいと思います。今後は気になる部位別に宅トレのアドバイスをしてもらえると助かります。