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M様：30代

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

  • 30代
  • ダイエット
  • 筋力アップ・ボディメイク

  • BEFORE

  • AFTER
   
項目 Before After
体重(kg) 60.8kg 54.5kg（−6.3kg）減少
体脂肪量(kg) 16.0kg 10.7kg（−5.3kg）減少
体脂肪率(%) 26.4% 19.6%（−6.8%）減少
内臓脂肪レベル 6 4（−2）減少
腹囲(cm) 82.2cm 76.0cm（−6.2cm）減少
Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？
インターネットで検索したうえで、ただ筋トレをするのではなくボディメイクを大切にしていることやトレーナーの塩田さんの経歴を確認して興味を持ちました。 最初の面談でも、スポーツ関係の支援をされているとお聞きし、お世話になろうと決めました！
ダイエットを始めようとしたキッカケは？
今までデスクワーク中心で運動習慣もなく、日頃から疲れやすさを感じていました。三十路に差し掛かることもあって、今後の仕事やプライベートの両面での体力不足が起こることを想定して、活発的になりたいという気持ちのもと、ボディメイクを始めることにしました。
特に努力されたことは？（食事・運動面）
特に食事については、ご指摘頂いたとおりPFCやカロリーバランスを徹底しました。今まで太りにくいと思って適当な食事をしていましたが、食事を改善した結果、日頃のパフォーマンスも上がり、食事の大切さを痛感しました。 運動においても、指導頂いたとおりの運動習慣（ジムでのランニングなど）を増やした結果、順調に体脂肪率が下がり、アクティブな体に変化していきました。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？
仕事に取り組むときの集中力、体力が改善されて、より意欲的に取り組めるようになりました。パーソナルでの大変なトレーニングをこなしていることもあって、自信と行動力もつきました。 仕事だけでなく、いつもなら休み続けていた休日もアクティブに過ごせるようになりました。余計な脂肪が減ったおかげで動きやすくなり、運動そのものが億劫ではなくなり、いつも前向きに取り組めるようになりました。
運動習慣は定着しましたか？
運動できるときとできないときで波がありますが、 基本的には定期的に運動を取り入れることができるようになりました。 なにより、体を動かしていないこと、ボディメイクの食事を大切にしないことでどういったマイナスがあるのか？をしっかりと実感できたことで「運動しないと！」と常に思えるようになったのが大きいです。 こればかりは、やってみないと分からないことなので、４ヶ月サポートして頂いたFavorのみなさんに感謝するばかりです。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？
塩田さんのストレッチは、激痛を伴う分、すぐに分かるほどの効果がありました。 トレーニングする上での柔軟性の重要さも分かり、ボディメイクの奥深さと大切さ、そして継続がいかに大事か身をもって知ることができました。
感想
４ヶ月間、長いようで短い間お世話になりました！ 常にトレーニングメニューをちょうどいい難易度で設定して頂き、今まで苦手意識しかなかったトレーニングに対して自信を持つことができました。 引き続き、自分でも知識を取り続けながら、今後のさらなるパフォーマンスアップに取り組んでいきたいと思います。引き続きよろしくお願いします。