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Y様：50代

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

  • 50代
  • ダイエット
  • 筋力アップ・ボディメイク

  • BEFORE

  • AFTER
   
項目 Before After
体重(kg) 60.9kg 54.4kg（−6.5kg）減少
体脂肪量(kg) 21.1kg 15.8kg（−5.3kg）減少
体脂肪率(%) 34.6% 29.0%（−5.6%）減少
内臓脂肪レベル 10 6（−4）減少
腹囲(cm) 80.3cm 75.7cm（−4.6cm）減少
Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？
体形が気になりつつも「ま、いいか。」と毎日を過ごしていましたが、

夫が『ほっとこうち』で見て、パーソナルジムっていいね、という話になりました。

わたしは、一度もジムには行ったことがなかったので、敷居が高く、どうしようかと
迷っていました。

写真では、シンプルで明るい内装だったので、（ジム初心者の私でもだいじょうぶそ
う。）と思いました。

少ししてから、やっぱりジムに行って、体形と生活を変えようという話になり、カウ
ンセリングに申し込みました。

カウンセリングでは、私たちの話を聞きながら、私たちがどうしたいのか、どのよう
にしていったらよいのか、という話をじっくりとしていただきました。

それをきっかけに、通ってみよう、と決めることができました。
ダイエットを始めようとしたキッカケは？
年齢を重ねたり、少しずつ生活や仕事の内容が変わる中で、ガラスや鏡に映ったシ
ルエットが今まで自分が思っていたものと違う、と感じることが多くなりました。

　仕事の上でも、リモートで自分が媒体を通して映ることも多くなり、（これは、ま
ずいなあ。）と少しずつ暗い気持ちになっていきました。

　夫も体形が変わりつつあり、夫が「二人でやろう。」と誘ってくれたことが大きい
きっかけです。
特に努力されたことは？（食事・運動面）
私は１週間に1回なので、その日に行けるように日程を調整し、必ず行くように
したことです。

　食事は私の担当でしたので、アドバイスを受けつつ、毎日できることをしました。

結局、自分で作った方が、おいしいし、納得もいくので、自然に外食も少なくなりま
した。

　ビールが大好きで毎日飲んでいたのですが、「ビールを飲む楽しみの日」を決め
て、基本的に炭酸水にしました。

　運動面は、平日はなかなかできないのですが、毎日の歩数を確認したり、

休日にはウォーキングをしたり、車を使わずに自転車を使ったりしてなるだけ体を動
かすようになりました。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？
体が軽くなったことです。少しずつ、少しずつですが体が変わってきて、それにと
もない、きつくなりつつあった服もスルリと入るようになり、

　シルエットも以前のものに近づいていきました。そうなると、気持ちも軽くなり、
生活のいろいろなことを（やってみよう。）と思えるようになってきました。

　お金を使う内容も変わってきたように思います。
運動習慣は定着しましたか？
だまだですが、体を動かすと心地よいことはわかっているし、体を動かすと食事
もおいしい、

夜も眠れる、とよいことばかりなので、日々の中では、労をいとわず「歩く」「動
く」ことは意識するようになってきました。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？
食事の写真を送って、食事の内容を把握してもらって、アドバイスをいただくこと
です。

　「食事の写真を送らないといけない」ということで、食事の意識がかなり変わりま
す。

　あと、やはり最初のカウンセリングがよかったです。

　自分たちの目的についてきちんとわかってくれているので、こちらも相談すること
ができます。

　アドバイスもそれにそったことをいただけるので、安心できます。
感想
トレーニング当日は、部活の前のようにちょっとブルーな気持ちになって行くこと
もありますが、

　体を動かすこと、体が変わってくること、ジムでほめていただいたりアドバイスを
いただいたりすることで

　帰りは、本当にスッキリとした気持ちになって家に帰っています。

　この気持ちの変化がとても心地よく、続けられるのだなあと思います。

　また、体が変わってくると、気持ちや生活の仕方も変わってきて、

　まさに、運動は「運」を「動かす」ことだなあ、と実感する日々です。