voice

S様：40代

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

  • 40代
  • ダイエット
  • 筋力アップ・ボディメイク

  • BEFORE

  • AFTER
   
項目 Before After
体重(kg) 61.8kg 58.6kg（−3.2kg）減
体脂肪量(kg) 19.8kg 16.8kg（−3kg）減
体脂肪率(%) 32.1% 28.7%（−3.4%）減
内臓脂肪レベル 8 6（−2）減
腹囲(cm) 77.9cm 74.3cm（−3.6cm）減
Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？
友人の紹介です。
ダイエットを始めようとしたキッカケは？
40代になり、身体のだるさや今まで気にしていなかったところに脂肪がついてきたから。健康診断でも指摘があったので、食生活を改善したいと思いました。
特に努力されたことは？（食事・運動面）
食事面：炭水化物（特にパン）が大好きだったので、控えるようにしました。お菓子やケーキなどを控え、プロテインのチョコ味や他の種類なども飲んで「おやつ」の置き換えをしてみました。

運動面：有酸素運動が苦手なので、自宅でできる筋トレメニューを作ってもらい、できる範囲で無理をせず頑張れた。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？
朝の目覚めがとても良くなった。身体が軽くなり、仕事の疲れが軽減した。自分に自信がつき、ポジティブになった。心にも余裕ができた。
運動習慣は定着しましたか？
はい。無理をせず、軽い筋トレ（スクワット）などを継続できている。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？
食事面でのやりとりを公式ラインで取り合うことで、めげずに頑張ることができました。卒業してからの継続プランを受けることで「現状維持」もできています。気軽に相談にものってくれるので、助かっていますし、津田トレーナーも同性ということもあり、色々と助けてもらっています。
In Body測定も「体脂肪量」「筋肉量」「内臓脂肪レベル」なども詳細に分かるので、非常に気に入っています！
感想
これからもリバウンドや運動習慣が無くならないように頑張っていきたいと思います。継続的に通いながら引き続きボディメイクも頑張っていきますね！よろしくお願いします。