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K様：40代

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

  • 40代
  • ダイエット
  • 筋力アップ・ボディメイク

  • BEFORE

  • AFTER
   
項目 Before After
体重(kg) 83.0kg 80.4kg（−2.6kg）減少
体脂肪量(kg) 24.8kg 19.4kg（−5.4kg）減少
体脂肪率(%) 29.9% 24.1%（−5.8%）減少
内臓脂肪レベル 10 8（−2）減少
腹囲(cm) 97.8cm 90.1cm（−7.7cm）減少
Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？
体験でお話を伺ったところ、コストパフォーマンスが優れていると感じたため。
ダイエットを始めようとしたキッカケは？
体調不良が続いており、リラグゼーション店に通っていたが改善しなかったため、根本的な体力向上が必要だと思いジムを探した。
日頃全く運動をしない生活を20年以上続けていたこと、また、自分の性格として１人では続かないと思い、パーソナルジムを選んだ。
特に努力されたことは？（食事・運動面）
とりあえず、毎回のセッションを一生懸命こなすことに努めた。
週２回のコースだったので、自宅での運動は特に気にせずジムでのトレーニングに集中できた。
仕事の都合で出張や外食が多く食事面を整えることが難しかったが、その都度、アドバイスをもらえたので諦めずに続けられた。
その結果、自分では納得できる程度のダイエット効果を得られた。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？
身体が疲れやすい、集中力が続かない、慢性的な腰痛、などの体調不良が改善された。
仕事に対して自信を深めることができた。
日常のふとした動作で体力向上を感じられることで想像以上に喜びを感じる。
運動習慣は定着しましたか？
完全に定着したと思う。むしろ、身体を動かさないとストレスを感じる。
現在は某24時間営業ジムと併用しているが、他人を気にせずトレーニングに集中できる環境が非常に良い。通常のジムだと時間帯によっては非常に混雑する。Favorでは、使いたい器具の順番待ちがないので短時間で効果的なトレーニングを実行できる。
また、私はメンタルが弱いので、自分１人で追い込んだトレーニングは極めて困難。トレーナーが側にいるからこそ効果的なトレーニングができたと実感する。
結果として、コスト面ではパーソナルジムが高額だが、運動効率やトレーニングに関わるストレスを考えると24時間ジムが優れているとは言いにくい。Favorでの50分間は24時間ジムで過ごす２時間よりも間違いなく効果が高い。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？
運動・食事の両面で専門的な知識を持つトレーナーがいらっしゃるため、迷いなくトレーニングに取り組める。YouTubeを見ると様々な方法や考え方があって、どれが自分に向いているか判断できない。
私の目的はダイエットやボディメイクよりも体力向上がメインだったが、当初の目的は達成されたと感じる。
また、理想の状態を明確に伝えると同時に現状に合わせたアドバイスをマメにくれる点も嬉しかった。理想ばかり言われると嫌になる性格なので。

トレーナーが２名いらっしゃるのも良いと思う。それぞれパーソナリティやトレーニングへのアプローチが異なるため飽きがこない。
私の場合は、塩田トレーナーから理屈や技術を細かく教えてもらって、津田トレーナーとトレーニングをこなす良い循環があったと思う。

コース終了後のトレーニングが安価で続けやすい。
今後は24時間ジムに加えてFavorでのトレーニングを月に１～２回程度を予定しているが、毎週通っていたリラグゼーション（まぁまぁ高い）がほとんど用無しになったこともあって、これなら費用的に無理の無い範囲。
感想
運動を全くしておらず暴飲暴食を続けていた私にとって、効果があるか分からないジムに高額のコース料金を支払うことは、かなり勇気のいる決断だった。
結果としては、我ながら最良の選択をしたと思う。

率直に言って、トレーニングを開始して２ヶ月程度は本当にキツかった。Favorへ通うことが憂鬱になる日も多々あった。
その後、身体が慣れて筋肉痛が減り、目に見えて身体が変わってくると、喜びが生まれてきた。この頃から運動習慣が身についたように思う。
体力が高まったことによって体調不良が減り、仕事のパフォーマンスも向上した。

自分ではまだまだ発展途中だと感じているので、これからもFavorの力を借りて充実した生活を送りたい思う。