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M様：40代

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

  • 40代
  • ダイエット
  • 筋力アップ・ボディメイク

  • BEFORE

  • AFTER
   
項目 Before After
体重(kg) 56.5kg 49.1kg（−7.4kg）減
体脂肪量(kg) 17.5kg 10.7kg（−6.8kg）減
体脂肪率(%) 30.9% 21.8%（−9.1%）減
内臓脂肪レベル 7 4（−3）減
腹囲(cm) 78.2cm 67.5cm（−10.7cm）減
Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？
友人からの紹介です。
以前からパーソナルトレーニングにも興味があったので、友人からFavorのことを聞き、まずは体験してみて、内容や値段もとても良く、トレーナーさんが若いのに、とてもしっかりしていて話しやすかったので、Favorに通ってみたいと思ったのが、選んだ理由です。
ダイエットを始めようとしたキッカケは？
太って中年太りになった自分が嫌でした。いつまでも綺麗でありたいという思いもあり、ダイエットしたいと思いました。これ以上太ったら、もう体重、戻せないと思っていたところ、友人がFavorの存在を教えてくれて、40歳代最後のダイエットを、頑張ってみようと思いました。
特に努力されたことは？（食事・運動面）
食事面では、よく食べていたケーキ・アイスクリーム・スナック菓子・菓子パンをやめました。どうしても食べたい時には、糖質OFFのおやつを選んで食べるようにしました。
運動面では、苦手な自主トレをたまに行い、週１回のパーソナルトレーニングを、週２回にした時もありました。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？
きつかったズボンがぶかぶかになり、太って閉まらなかったファスナーが閉まるようになったことが嬉しかったです！
運動習慣は定着しましたか？
Favorに月1~2回通うという運動習慣は定着してきたように思います。
家での自主トレは、あまりやる気がおこらないので、Favorに頼っています。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？
LINEでいつでも質問でき、アドバイスをもらえるところが良かったです。
感想
3ヶ月の減量コースでしたが、3ヶ月という短い期間で約８kg減量でき、ちゃんと結果をだしてくれて、嬉しかったです！ケーキとか、めっちゃ食べたくて、我慢して辛かった時期もありましたが、トレーナーさんがいつも相談にのり、支えてくれたので、辛さも乗り越えることができました！とてもいい経験になりました。